Крутобокие и грушевидные, яркие, сочные и солнечные тыквы не только обязательный атрибут на Хеллоуин, но и вкусный и весьма полезный овощ. Безусловно тыква относится к продуктам для правильного питания. Из тыквы можно приготовить невероятно большое количество блюд, которые понравятся не только детям, но и взрослым.
Содержание:
Состав и калорийность тыквы
В тыкве содержится огромное количество минералов и витаминов. В крутобокой красавице в избытке содержатся такие необходимые организму минералы, как магний, фтор, цинк, калий, кальций, фосфор, натрий, марганец, медь, железо, кобальт. А также много витаминов: РР, В1, В6, С, Е и бета-каротин. Это просто витаминная бомба!
К тому же тыква – низкокалорийный продукт (в 100 граммах содержится всего 28 ккал).
Польза тыквы
Тыква является диетическим продуктом и рекомендуется к употреблению при самых различных заболеваниях.
Благодаря большому содержанию калия блюда из тыквы полезны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Тыквенный сок помогает повысить гемоглобин.
Блюда из тыквы не раздражают желудок, поэтому рекомендованы при обострении язвы желудка и гастрита.
Тыквенные семечки являются весьма действенным глистогонным средством.
А еще тыква замедляет старение, улучшает состояние волос, ногтей, кожи. На основе тыквы можно приготовить в домашних условиях множество омолаживающих косметических средств.
Тыква просто находка для тех, кто стремиться сбросить лишний вес. К тому же из этого овоща можно приготовить очень много вкусных, полезных и диетических блюд. А разнообразие в тарелке весьма важно для худеющих людей.
Один комментарий